[샨토끼 다이어트] 후기, 식단, 요요, 한달, 보식, 부작용, 칼로리,더쿠, 인스티즈, 여시
샨토끼 다이어트
2021년 2월 2일 방송된 TV조선 예능프로그램
'세상 어디에도 없는, 아내의 맛'(이하 '아내의 맛')에서
결혼 7년 차 부부 성민과 김사은이 게스트로 출연.
'아이돌 부부' 김사은이 다이어트 비법을 밝힘
김사은
1985년생
나이 - 올해 37세
유튜브 채널 '샨토끼'로 대중들과 소통 중
성민 김사은 부부가 몸무게를 잼
김사은 몸무게 = 43.2kg
성민 몸무게 = 67.4kg
성민 "16년 동안 활동하다 보니 다이어트에 도가 텄다. 비수기, 성수기가 확실하다"
김사은 "살찌는 걸 좋아하지 않는다. 16kg 정도 감량했다. 과거 60kg이었다"
이어 김사은이
다이어트 식단을 준비하는 모습이 공개
자신만의 다이어트 방법을 설명
메뉴는 0칼로리 음료, 달걀 2알, 진미채, 멸치, 김, 식빵 1장이었다.
김사은은 성민에게 김을 많이 먹지 말 것을 강조
김사은은 '샨토끼'란 이름의
유튜버로 활동했었음
그때 김사은이 만든 다이어트 식단이 바로
샨토끼 다이어트 식단
16㎏을 감량한 일주일치 식단을 공개해
652만 조회수를 기록
(계란 2개, 식빵 한쪽, 다이어트 음료만 먹어서
60kg에서 43kg으로 감량했다는 것)
'샨토끼 다이어트 식단'은
달걀, 식빵, 제로콜라 등으로만 이뤄져 있음
김사은은 자신만의 다이어트 식단으로 하루 세 끼를 먹고
매일 한 시간씩 운동을 했다고 함
"물론 저렇게 먹고 운동을 1시간 한다.
안 그러면 요요가 온다"
샨토끼 다이어트 방법
1) 샨토끼 식단은 딱 일주일만 할것
2) 운동은 한시간 이상은 꼭할것
3) 식단정리
아침/점심/저녁 - 삶은 계란 2개
아침/점심 - 식빵 1쪽
제로콜라
마테 초콜릿차 / 청포도 / 김
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