여름이 되었다 그렇다면 다이어트를 해야되지 않겠나 ㅎㅎㅎㅎ 인터넷에 다이어트 식단을 뒤적뒤적하다가 글루텐프리 식단까지 찾아본 그대여 과연 글루텐프리가 정말로 다이어트에 도움이 될지 궁금하다면 이 글을 쭉 읽어보자 다이어트를 하게 되면 가장 많이 듣는말이 바로 탄수화물을 줄여라 일것이다 빵,라면,과자 등 밀가루가 들어간 음식은 다이어트에 있어 치명적이라 할 수 있는 대표적인 음식이라는 것은 누구나 다 알고있는 사실일 것이다 그렇다면 글루텐프리 식품은 밀가루가 들어간 식품이지만 다이어트에 도움이 될까?? 글루텐프리가 다이어트에 도움이 되는지 팩트체크 하기 전 글루텐이 무엇인지 먼저 알아보도록 하자 글루텐이란? 글루텐은 밀, 보리, 귀리 등에 들어 있는 글루테닌과 글리아딘이 결합하여 만들어지는 성분으로, 물에..