전효성 다이어트 식단 (5kg 감량) 8:00 (아침) - 바나나1개 + 달걀2개 + 두유 1개 12:00(점심) - 바나나1개 + 달걀2개 + 두유 1개 18:00(저녁) - 바나나1개 + 달걀2개 + 두유 1개 2주 동안 바나나1개 + 달걀2개 + 두유 1개를 아침, 점심, 저녁에 섭취하면서 관리한 전효성 운동은 안무연습으로 했다고 함 해당 식단으로 4일 다이어트 후기 (단기 다이어트 후기) 4일 만에 -2.5kg 감량했다고 함 전효성 다이어트 후 몸무게 유지 노하우 1) 물 많이 마시기 2) 자신에게 맞는 운동으로 새로운 자극 주기 전효성이 다이어트 할때 반드시 피한 음료 1. 탄산음료 2. 에너지 드링크 3. 음료수 이 음료들에 들어있는 설탕들이 어마어마 하다고 함 여기서 충격받고 탄산음료 끊었다..
