3주 다이어트 모든 사람들이 살을 빼고 싶어 하지만 살을 뺀다는 것은 생각보다 너무 어렵습니다. 이런저런 방법을 다 해보아도 빠지라는 살은 안 빠지고 오히려 살이 찌고.. 정말 답답하죠. 대체 어떻게 해야 단기간에 살을 뺄 수 있을지 고민이 많은 분들을 위해 3주 만에 7kg을 감량할 수 있는 다이어트 방법 40가지에 대해 알려드리겠습니다. 3주 다이어트 시 필수 루틴 ▶ 살찐 사람들은 이것만 지켜도 무조건 살 빠지고, 살 빠진 사람들도 이것만 지키면 더 말라지는 방법 1) 절대 굶지 않기! 굶는 다이어트는 오히려 독! 굶다보면 폭식할 가능성이 매우 높아짐 2) 고기보다는 생선을 더 많이 먹을 것! ex. 일주일에 고기2번, 생선3번 3) 저녁은 소식, 저녁 먹은 뒤 15분은 앉지 않고 서있기 4) 맵고..