[이정현 다이어트] 비법, 식단, 전후, 출산후다이어트, 후기, 몸무게, 모유수유

이정현 다이어트 식단

 

이정현 프로필 정보

생년월일 - 1980년 2월 7일
고향 - 전라북도 김제시
키 - 158cm
혈액형 - O형
종교 - 무교

 

이정현 출산 후 다이어트

 

가수 겸 배우 이정현이 산후 다이어트 비법을 밝혀 화제이다

 

그녀는 출산 후 무려 14kg를 감량하며

출산 전 몸매를 만들었다는 것!!

 

WOW

 

임신과 출산 후 급격히 체중이 늘어나

다이어트를 고민하는 분들은

이정현의 다이어트 비법을

참고하면 좋을 것 같은데요

 

 

 

대체 그녀가 14kg나 감량할 수 있었던

다이어트 비법과 식단은 무엇일까?

 

가수 출신 배우 이정현이 출산 후 몸무게 14kg을 감량했다고 밝혔다.

 

 

이정현 다이어트 비법

1)탄수화물 적게 먹기(잡곡밥 한주먹)

2) 채소, 단백질 위주의 식단으로 먹기

3) 모유수유

 

 

이정현은 출산 전 비주얼로 금세 돌아온 비결에 대해

"모유 수유를 하면 살이 금방 빠진다고 하던데

3개월 정도 하니 정말 잘 빠졌다.

잡곡밥 한주먹에 야채를 많이 먹었고

단백질도 조금 먹으니 살이 쭉쭉 빠졌다."

라고 밝혔다

 

 

 

역시 다이어트에서 가장 중요한것은

식단관리!!

 

식단관리의 중요성을

우리 모두 알고있지만....

 

이세상에 맛있는 것이 너무 많고

나의 배는 항상 배가고프다보니

식단 관리를 꾸준히 하는 것은

참 어려운...ㅠㅠ

 

 

 

그리고 이정현 과거에도

영화 '군함도' 촬영때문에

43kg 에서 36.5kg으로 

살을 뺏던 이력도 있다는 점....

 

43키로도 엄청 말랐는데

36.5kg라니.......ㅎ

 

 이정현은 참 대단한듯

 

이정현 군함도 다이어트

 

군함도 촬영 당시

다이어트에 대한 이정현 인터뷰 내용

 

▼

 

“원래 마른 상태에서 살을 빼는 게 더 힘들다. 그런데 너무 다행이었던 건 현장에 있는 조, 단역 배우 분들이 다 살을 뺐기 때문에 아예 배우들의 식단 차량이 따로 있었다. 닭가슴살과 야채만 주기 때문에 현장에 가면 다 살이 빠져 있었다. 조, 단역 분들은 20kg씩 빼기도 했다. 그러다보니 저도 어느 순간 말라 있더라”

워낙 촬영장 분위기가 좋았던 만큼 회식 자리도 잦았다. 이정현은 술자리에서 어떻게 식단을 조절했냐는 물음에

“술만 먹고 안주를 안 먹으면 된다”고 간단명료하게 대답해 웃음을 자아냈다.

“식단을 많이 줄였고 요가나 필라테스 같은 가볍게 하는 운동을 항상 했다. 술자리 때는 안주를 안 먹고 술과 물만 마셨다”